Reformer training

El Reformer es una máquina en Pilates basada en el entrenamiento de resistencia. El sistema del Reformer está hecho de resortes, manillas, una plataforma deslizante y una barra que pone a prubea al cuerpo y la mente. La resistencia es creada por la combinación de resortes y el propio peso del cuerpo. Cuando se entrena sobre la plataforma, cuerpo, brazos y piernas están en movimiento; mejorando la resistencia, flexibilidad, equilibrio y concentración de la persona.

Una gran cantidad de diferentes ejercicios pueden ser realizados en el Reformer dando un intenso entrenamiento a todo el cuerpo. El entrenamiento Reformer es conocido por crear músculos alargados, fuertes y flexibles, desarrollando así una figura atlética.

Los ejercicios son realizados acostados en la plataforma, de frente, sobre las rodillas, así como también sentados y de pie dependiendo del nivel del entrenamiento. Usando el Reformer hay mas ejercicios para el fortalecimiento de los brazos y piernas que en el entrenamiento clásico de Pilates en el suelo. Las clases y la resistencia de los resortes, desafían la fuerza y estabilidad del área abdominal. En Energii, el Reformer se utiliza tanto para clases grupales, así como para clases individuales y privadas.

Entrenamiento Reformer

Hoy en dia, este entrenamiento es una de las formas más extendida de ejercitar entre los actores, modelos, bailarines y profesionales deportistas en el mundo. Además, las poblaciones más representativas de países como USA, Canadá, Australia y grandes partes de Europa han descubierto la alta efectividad, para la tonificación del cuerpo y el mejoramiento de la postura a través del entrenamiento. Además, el sistema es utilizado para la rehabilitación y terapia física.

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